人人都嚮往緊緻光滑、狀態上佳的肌膚，可在夜間保養時，不少人都遇到困擾。剛塗完護膚品，臉上卻又油又黏，感覺營養根本沒被吸收，白費了功夫。夜晚是肌膚修護的黃金時段，這在保養界已是共識。美國皮膚科醫學會（AAD）調查顯示，超 80% 的皮膚科醫師建議做好夜間保養，此時肌膚血液循環更加旺盛，新陳代謝速度加快，保養品的吸收效果也會更好。因此，把握夜晚黃金時段，執行正確的夜間保養程序，對於肌膚健康至關重要。
遵循7大夜間保養步驟，打造極致美肌
夜間保養步驟1：卸妝
卸妝在護膚流程中佔據首要且關鍵的地位。建議大家選用溫和的卸妝產品，以輕柔的力度進行揉搓，確保面部彩妝、污垢及多餘油脂得以徹底清除。這個夜間保養步驟不可忽視，若卸妝不徹底，極易引發毛孔粗大、痘痘肌等肌膚問題。
夜間保養步驟2：潔面
完成卸妝後，你需要使用洗面奶進行徹底潔面。大家應依據個人膚質挑選合適的洗面奶，油性肌膚適宜選擇控油型產品，皮膚乾燥則應挑選滋潤型產品。這個夜間保養步驟能有效去除面部殘留污垢與老化角質，使肌膚在潔面後呈現清爽潔淨狀態。
夜間保養步驟3：使用化妝水
潔面之後，可以選擇將化妝水倒於化妝棉上進行濕敷，或直接用手輕輕拍打於面部。化妝水具有平衡肌膚 pH 值、為肌膚補充水分的功效，能為後續護膚品的吸收奠定良好基礎。
夜間保養步驟4：塗抹精華液
精華液是夜間保養的核心環節。若追求美白效果，你可以選用美白精華液，有抗皺需求則選擇抗老精華液，肌膚乾燥則建議選用保濕精華液。精華液的有效成分濃度較高，能夠深入肌膚底層，發揮更為顯著的護膚效果。
夜間保養步驟5：使用乳液 / 面霜
使用精華液後，可以藉助乳液或面霜來鎖住肌膚水分。在挑選時，建議優先選擇質地輕盈、保濕效果良好的產品，以免給肌膚造成過重負擔。取適量乳液或面霜均勻塗抹於面部，從臉頰開始，逐步向其他部位延展，以維持肌膚的水潤狀態。
夜間保養步驟6：塗抹眼霜
眼周肌膚較為薄弱，很容易出現細紋與黑眼圈，建議大家使用專門的眼霜進行護理。使用眼霜時，可以用指腹在眼周輕柔按摩，按摩方向由內眼角向外眼角，逐點推進。這一夜間保養步驟有助於滋養與修護眼周肌膚，令眼部更加有神。
夜間保養步驟7：使用導入儀
導入儀是一種輔助護膚工具，有助於促進肌膚對護膚品的有效吸收。部分導入儀通過電流技術，部分則藉助超聲波技術，將護膚品導入肌膚深層，進而提升護膚效果。在塗抹完護膚品後，你可以使用導入儀在面部緩慢滑動操作，但需嚴格按照產品說明書進行使用，以避免對肌膚造成損傷。
常見夜間保養迷思
迷思 1：夜間保養品越多越好？
迷思 2：肌膚保濕就不用防曬？
迷思 3：保養品越貴越好？
保養趨勢與亮點
趨勢 1：精簡保養
忙碌的現代人越來越追求精簡的夜間保養程序。選擇多功能保養品或兼具多種功效的精華液，可以達到事半功倍的效果。
趨勢 2：個人化保養
隨著科技進步，個人化保養越來越盛行。大家可以通過皮膚檢測和基因分析，制定出針對個人膚質和需求的專屬夜間保養方案。
結語
夜間保養對於肌膚健康至關重要。遵循正確的夜間保養程序，配合適當的保養品，可以有效改善膚質，延緩肌膚老化。同時，了解常見的保養迷思和趨勢，有助於我們更科學進行護膚保養。
