在快節奏的現代生活中，許多人面臨壓力與焦慮，導致睡眠品質下降，而睡眠噴霧正是近年來廣受關注的助眠產品之一。睡眠噴霧通常添加天然精油與香氛成分，能夠幫助放鬆身心，營造舒適的睡眠環境。本文整理了Dcard、Ptt熱門15款睡眠噴霧推薦推薦給你，幫助大家找到適合自己的助眠產品。
睡眠噴霧有用嗎？
睡眠噴霧的作用主要來自於精油與香氛療法的影響，能夠幫助放鬆身心、改善睡眠環境，進而提升入睡的質量。像是薰衣草能夠舒緩情緒、減少焦慮，洋甘菊有助於穩定神經，而岩蘭草與乳香則能帶來更深層的放鬆感。因此，對於容易焦慮或睡眠品質不穩的人來說，選擇適合的睡眠噴霧確實能帶來一定的幫助。
睡眠噴霧推薦TOP15
- Palm of Feronia 月光石沉靜睡眠噴霧
- Beauty the sun 薰衣草與寧靜海睡眠噴霧
- LUSH 夜夢纏綿睡眠香氛噴霧
- WILDSMITH 靜謐睡眠噴霧
- The Body Shop 安神助眠噴霧
- The Body Shop 靜舒心舒眠噴霧
- NEOM 靜心舒眠枕頭噴霧
- DHC 晚安舒眠噴霧
- Sleepdays 晚安舒眠香氛噴霧
- Bamford 甯靜枕頭噴霧
- Neal’s Yard Remedies 靜眠枕頭噴霧
- Les Parfums De Farcent 香水精油枕頭噴霧
- The Base Collective 寶寶晚安枕頭噴霧
- L:A BRUKET 枕頭噴霧
- NOOTKAHERB 防蚊蟲噴霧
Dcard、Ptt熱門15款睡眠噴霧推薦，紓壓助眠
推薦1：Palm of Feronia 月光石沉靜睡眠噴霧
這款來自英國的手工晶石香氛噴霧，不只是單純的睡眠輔助，更像是一場夜晚的療癒儀式。月光石象徵著寧靜與放鬆，搭配天然香氛，讓人感受到柔和的安撫感。獨特的香氣不過於濃烈，而是帶有淡淡的草本與花香調，適合喜歡溫柔療癒氛圍的人。如果你喜歡儀式感，這款睡眠噴霧能讓你的睡前時光變得更加舒心。
參考價格：NT$2,380/100ml
推薦2：Beauty the sun 薰衣草與寧靜海睡眠噴霧
這款睡眠噴霧融合了甜橙、西洋杉、佛手柑、薰衣草等多種天然植物精油，帶來層次豐富的舒眠香氣。前調的柑橘與木質香氣溫暖宜人，能夠安撫一整天的疲憊感，而中調的薰衣草與鼠尾草則釋放出放鬆的氣息，讓整個房間都變得沉靜。該產品成分純淨天然，沒有添加香精、酒精等刺激性物質，敏感肌人士也能安心使用。
參考價格：NT$650/50ml
推薦3：LUSH 夜夢纏綿睡眠香氛噴霧
LUSH 這款睡眠噴霧融合茉莉與玫瑰的香氣，營造出浪漫柔和的睡眠氛圍。相較於傳統的助眠噴霧，該產品花香調更濃郁，適合喜歡溫暖甜美氣息的人。對於喜歡輕奢感的人來說，這款睡眠噴霧是睡前儀式的好選擇。你可以在夜間保養後，將其輕輕一噴，房間就像被花香裹住，讓人自然而然地沉浸在夢鄉之中。
參考價格：NT$650/15ml
推薦4：WILDSMITH 靜謐睡眠噴霧
這款睡眠噴霧主打純天然精油配方，蘊含 10 種不同的植物精華，包括玫瑰天竺葵、羅馬洋甘菊、英國薰衣草等經典助眠成分。天竺葵能夠平穩情緒，洋甘菊帶來舒緩效果，而薰衣草則幫助身心放鬆，讓思緒平靜下來。這款睡眠噴霧的香氣溫和細緻，不會過於刺激，即使對氣味較敏感的人也能安心使用。
參考價格：NT$1,500/100ml
推薦5：The Body Shop 安神助眠噴霧
這款睡眠噴霧專為淺眠或是壓力較大的人士設計，內含紅棗與洋甘菊精油，能夠有效舒緩身心，幫助入眠。除此之外，產品中還添加了天竺葵、廣藿香與杜松子，能夠穩定情緒，帶來更深層的放鬆效果。使用後，肌膚會帶有淡淡的天然草本香氣，不僅讓睡眠變得更安穩，也能讓房間散發出溫暖療癒的氛圍。
參考價格：NT$580/100ml
推薦6：The Body Shop 靜舒心舒眠噴霧
這款睡眠噴霧結合了薰衣草、岩蘭草、橄欖油與甜杏仁油等成分，不僅能夠舒緩疲憊，還能為肌膚帶來滋養效果。睡前將其輕輕噴灑在枕頭、床單或房間內，溫和的花草香氣會慢慢散開，營造出柔和放鬆的睡眠環境。這款睡眠噴霧的香氣比一般的薰衣草噴霧更加細膩柔和，不會過於濃烈，能讓你在自然的香氣下安心入眠。
參考價格：NT$1,100/100ml
推薦7：NEOM 靜心舒眠枕頭噴霧
平日睡眠品質不佳的人士，這款靜心舒眠睡眠噴霧推薦給你。該產品以洋甘菊的淡雅蜜香為基調，搭配伊蘭的花香與雪松的木質調，調和出自然清新的助眠氛圍。你可以在睡前噴灑於枕頭後，深吸氣 7 秒，再慢慢吐氣 11 秒，透過這種方式，能夠進一步穩定情緒，讓睡眠變得更深沉且舒適。
參考價格：NT$1,100/30ml
推薦8：DHC 晚安舒眠噴霧
這款睡眠噴霧以甜橙與薰衣草精油為主，香氣清新柔和，溫和不刺鼻，適合不喜歡濃郁香氣的人。使用後，空間會瀰漫著淡淡的柑橘甜香，讓人有種愉悅放鬆的感覺。該產品價格相較於其他品牌來說較為親民，想要嘗試輕盈果香調的人士，這款平價睡眠噴霧推薦給你。
參考價格：NT$480/100ml
推薦9：Sleepdays 晚安舒眠香氛噴霧
想讓睡前時光更放鬆？Sleepdays 這款睡眠噴霧推薦給你！該產品以有機精油調配，前調帶有清新的薰衣草香，隨後漸漸釋放出甜橙的柔和氣息，能夠營造一種溫暖而舒適的氛圍。這款睡眠噴霧不僅適合個人使用，也能作為送禮的貼心選擇，讓親友感受來自香氛的溫柔呵護。
參考價格：NT$1,050/100ml
推薦10：Bamford 甯靜枕頭噴霧
如果你喜歡沉穩、富有層次感的香氣，Bamford這款睡眠噴霧值得一試。該產品融合了乳香、薰衣草以及馬鬱蘭等多種天然精油，調配出帶有草本與木質調的氣息。將其噴灑在枕頭或床單上，讓大自然的芳香伴隨你入眠，沉浸在純粹的靜謐之中。
參考價格：NT$1,100/500ml
推薦11：Neal’s Yard Remedies 靜眠枕頭噴霧
這款睡眠噴霧以純淨植物精油調配，將薰衣草、古巴香脂與岩蘭草三者巧妙融合，打造出溫暖又沉靜的香氣。薰衣草的柔和香氣最先釋放，幫助平衡情緒、放鬆身心；古巴香脂則帶來細膩的木質調，讓空間充滿安穩的氣息；岩蘭草則以大地般的溫厚氣息安撫焦慮情緒，為夜晚帶來穩定感。
參考價格：NT$830/45ml
推薦12：Les Parfums De Farcent 香水精油枕頭噴霧
若你想要帶點奢華感卻又不過於張揚的產品，這款睡眠噴霧推薦給你。該產品特別添加薰衣草舒壓精油，營造出細膩、優雅的睡眠氛圍。此外，這款睡眠噴霧擁有 SGS 認證的 99.9% 抗菌效果，並添加日本植物消臭因子，能讓枕頭與床單保持清新。
參考價格：NT$389/30ml
推薦13：The Base Collective 寶寶晚安枕頭噴霧
專為嬰幼兒設計的這款睡眠噴霧，使用溫和的薰衣草精油與洋甘菊提取物，能幫助舒緩情緒，營造安心的入眠環境。這款噴霧採用天然植物萃取，無添加刺激成分，寶寶和父母都能夠安心使用。
參考價格：NT$880/25ml
推薦14：L:A BRUKET 枕頭噴霧
來自瑞典的 L:A BRUKET 枕頭噴霧，以簡約天然的配方，為你的睡眠儀式帶來大自然的純粹氣息。這款睡眠噴霧結合了柑橘的清新、薰衣草的舒緩，以及雪松的沉靜氣息，打造出溫和不刺鼻的助眠香氣。你只需輕輕一噴，就能感受到北歐風格的療癒氛圍，幫助緊繃的身心慢慢放鬆，迎接深沉的睡眠時光。
參考價格：NT$1,650/50ml
推薦15：NOOTKAHERB 防蚊蟲噴霧
如果你在夏天經常被蚊蟲干擾，NOOTKAHERB 這款噴霧會是你的理想選擇。這款睡眠噴霧採用 100% 草本植萃，沒有添加農藥與防腐劑，能有效驅趕蚊蟲，同時保持環境的清新氣息。此外，該產品經認證成分安全無害，質地清爽不黏膩，適合 3 歲以上兒童與成人使用。
參考價格：NT$799/80ml
附錄
1.時尚,彩妝,穿搭,美容,保養,化妝,生活,旅遊,美食,親子,娛樂,職場,兩性. “Woo.oh！.” Woo.oh！, 2019, www.woo-oh.com/edcontent_d.php?lang=tw&tb=3&id=8118. Accessed 20 Mar. 2025.
2.10. “睡眠噴霧有用嗎？周公打呼好眠噴霧-旅遊睡不好、情緒低落多夢也能用！ – 魚腦少女耍廢誌.” 魚腦少女耍廢誌, 15 Dec. 2023, lazy10.tw/derek/. Accessed 20 Mar. 2025.
3.—. “失眠睡不著？5款「枕頭噴霧」推薦 讓你一覺到天亮.” ET Fashion, ETtoday新聞雲, 18 Dec. 2024, fashion.ettoday.net/news/2876470. Accessed 20 Mar. 2025.
