嘴唇上長痘痘是很讓人頭疼的事，不僅影響美觀，吃飯、講話時也會不小心碰到，腫痛難耐。那麼，嘴唇上長痘痘怎麼辦？可以擠嗎？嘴唇長痘痘原因與體內狀況、飲食習慣、甚至是某些疾病有關，處理不當可能造成傷口感染、加重症狀。因此，我們應該採取有效的處理方法，才能擺脫惱人的嘴唇痘。
嘴唇長一顆白白的會痛？是皰疹嗎？
有時候我們會發現嘴唇長白色痘痘，又紅又痛，讓人擔心是不是皰疹。其實，嘴唇上長痘痘主要分為「粉刺型痘痘」與「皰疹」，兩者的症狀與處理方式有所不同：
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粉刺型痘痘：一般來說，嘴唇上長痘痘與T字部位的粉刺相似，可能因為皮脂過度分泌、堵塞毛孔所造成，擠壓後可能流出白色油脂或膿液。
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皰疹：嘴唇上長皰疹多數是因為病毒感染所引起，會先出現刺癢、灼熱感，接著形成一群透明小水泡，數天後破裂、結痂，可能會擴散到嘴唇周圍。
如果你的嘴唇長一顆白白，沒有灼熱感或水泡現象，大多只是普通痘痘，可以自行處理改善。但如果有反覆發作的水泡、脫皮、刺痛感，那就可能是皰疹，建議去醫院看皮膚科，使用抗病毒藥膏治療。
嘴唇上長痘痘原因有哪些？
嘴唇上長痘痘原因1：油脂分泌過多，導致毛孔阻塞
嘴唇周圍的皮脂腺較多，當油脂分泌過量、角質代謝異常時，毛孔容易被堵塞，導致嘴邊痘痘。
嘴唇上長痘痘原因2：牙膏、唇膏成分刺激
含有氟化物的牙膏、油膩的護唇膏或唇彩，可能會造成毛孔阻塞或皮膚刺激，導致嘴唇上長痘痘。
嘴唇上長痘痘原因3：飲食過於刺激、油膩
辛辣食物、炸物、甜食容易刺激皮脂分泌，導致毛孔阻塞，加上嘴唇附近本來就容易殘留食物殘渣，更容易誘發痘痘。
嘴唇上長痘痘原因4：手部細菌感染
經常用手摸嘴巴、擠壓痘痘，容易讓手上的細菌進入皮膚，進一步引發感染與發炎，導致嘴唇長痘痘腫起來。
嘴唇上長痘痘原因5：內分泌失調
壓力過大、熬夜、月經週期都會影響荷爾蒙分泌，使皮脂腺活躍，增加嘴唇上長痘痘的機率。
嘴唇痘痘可以擠嗎？
嘴唇痘痘不可以擠，尤其是發炎中的痘痘。嘴唇周圍的血管非常豐富，並且與大腦靜脈相連，這個區域也被稱為「危險三角區」。如果痘痘發炎還強行擠壓，可能會導致細菌擴散，不僅會讓感染加劇，還有可能引發蜂窩性組織炎，嚴重時甚至影響到大腦，後果不容小覷。
如果嘴唇上的痘痘反覆發作，或是出現異常腫痛、膿液增多，建議尋求皮膚科醫師的專業診斷，不要隨意擠壓，以免造成更嚴重的後果。
嘴唇上長痘痘怎麼辦？4個處理方法應對腫痛
1.冷敷消腫：舒緩紅腫與疼痛
如果嘴唇長痘痘腫起來，甚至一碰就痛，最簡單的應急方式就是冰敷。冰敷能夠幫助血管收縮，減少局部發炎，從而降低紅腫與不適感。建議使用乾淨的冰袋或用毛巾包裹冰塊，輕輕按壓痘痘處約5至10分鐘。
2.點塗藥膏：減少發炎，抑制細菌
針對發炎明顯的嘴唇痘痘，可以塗抹專門的藥膏來幫助消炎與抑制細菌。常見有效的成分包括水楊酸、過氧化苯或茶樹精油，能夠幫助消除痘痘並加速代謝。若痘痘已出現化膿或感染跡象，則可以選擇含有抗生素成分的藥膏來控制細菌擴散。
3.避免擠壓：防止感染與惡化
很多人看到嘴唇上的痘痘就忍不住想擠，但這樣做反而容易讓痘痘惡化，甚至導致感染。除了不能亂擠，還應該避免一些可能加劇刺激的行為，如用牙刷或紙巾摩擦患部，這樣會使痘痘發炎更嚴重。此外，也不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酵素可能會延緩傷口癒合。
4.保持傷口乾淨＆促進修復
如果痘痘已經破掉，後續的護理也尤為重要。此時，傷口容易受到細菌侵襲，因此要特別注意保持清潔。建議用溫和的生理食鹽水清潔患處，以去除可能附著的細菌與油脂，然後薄薄塗上一層抗菌藥膏，如紅黴素或克林達黴素，幫助傷口加速修復。
嘴唇上長痘痘處理重點
1️⃣ 紅腫期：使用冰敷消腫，搭配痘痘藥減少發炎。
2️⃣ 發炎期：避免擠壓，改用抗菌藥膏來控制細菌感染。
3️⃣ 成熟期：可用乾淨工具擠壓，但要注意消毒與後續護理。
4️⃣ 修復期：保持清潔、塗抹抗菌藥膏，避免舔嘴唇或吃刺激性食物。
5 大日常護理方法，擺脫嘴唇痘痘
- 保持嘴唇周圍清潔：每天溫和清潔，不要過度去角質，以免刺激毛孔。
- 更換溫和牙膏、唇膏：避免含有刺激成分的牙膏、護唇膏，選擇成分單純的產品。
- 飲食清淡，避免刺激性食物：減少辛辣、油炸、甜食的攝取，幫助皮膚穩定。
- 補充水分，保持皮膚水潤：喝足夠的水，減少皮脂分泌過多的問題。
- 規律作息，減少壓力：維持良好睡眠與適當運動，有助於內分泌平衡，降低痘痘發生率。
附錄
1.王家瑜. “嘴唇不會長痘痘！唇皰疹「長水泡」會傳染 3天內塗藥快快好.” 健康2.0, 21 Aug. 2020, health.tvbs.com.tw/medical/324942. Accessed 25 Mar. 2025.
2. “留意嘴唇上的水皰！你的疲勞與壓力，皰疹都知道.” 健康遠見 – 對身體好！, 健康遠見, Oct. 2019, health.gvm.com.tw/article/68601. Accessed 25 Mar. 2025.
3.“下巴、嘴巴長痘痘？看完就不長了.” Sandian聖研, 2019, www.sandian.tw/blogs/news/99594?srsltid=AfmBOoqvdby18cMApzga9XrkkvgnlNNEZaZoL4GLOfTf8CYTxzLi9gPS. Accessed 25 Mar. 2025.
