隨著年齡增長，肌膚狀況也會隨之變化，此時做好臉部保養至關重要。想要擁有水潤光滑的肌膚，我們需要掌握正確的臉部保養步驟，並避開常見的保養誤區。本文整理了一篇詳細的臉部保養指南，幫助你正確護膚，打造健康美肌。
7大必備臉部保養步驟，讓肌膚水潤透亮
保養步驟1：清潔肌膚
清潔是臉部保養的基礎步驟，無論何種肌膚，都應該選擇適合自己的潔面產品。建議使用溫和的潔面乳或潔面泡沫，每日早晚各清潔一次，以免過度清潔而破壞肌膚的天然屏障，造成肌膚乾燥或敏感。
保養步驟 2：化妝水
化妝水有助於調理肌膚並補充水分，讓肌膚更加柔嫩、光滑。對於乾性肌膚，保濕效果更是至關重要。使用化妝水時，需要輕拍至完全吸收，讓肌膚保持水潤狀態。
保養步驟 3：精華液
精華液富含高度濃縮的活性成分，是針對肌膚特定問題的救星。例如，針對暗沉、細紋或膚色不均的問題，可以選擇具有亮白、抗老等功能的精華液。
保養步驟 4：乳液
乳液能為肌膚提供保濕效果，幫助維持水油平衡，防止水分流失。對於油性肌膚，選擇質地較輕的乳液，乾性肌膚則可以選擇滋潤型乳液，幫助改善皮膚乾燥。
保養步驟 5：面霜
面霜可以作為乳液的替代品，其作用是封鎖水分並進一步滋養肌膚。對於乾燥或熟齡肌膚來說，每日晚間使用面霜，輕輕按摩至完全吸收，有助於肌膚進行夜間修護。
保養步驟 6：面膜
面膜能夠提供額外的滋潤和修護，尤其是在肌膚需要緊急補水或改善暗沉時。建議每週使用1至2次，根據肌膚狀況選擇保濕型、亮白型或修復型面膜。
保養步驟 7：眼霜
眼部肌膚薄弱，容易出現細紋和黑眼圈，對於25歲以上的人士，眼霜是臉部保養中不可忽視的一步。選擇具有抗老、保濕和舒緩功能的眼霜，每日早晚輕輕塗抹於眼周肌膚，有助於改善眼部問題，讓雙眼更加明亮。
臉部保養常見迷思：你中招了嗎？
臉部保養迷思 1：勤洗臉可以預防痘痘
過度清潔會破壞肌膚的天然屏障，反而容易導致痘痘的生成。正確的做法是選擇適合自己膚質的潔面產品，避免過度清潔。
臉部保養迷思 2：化妝水可以收縮毛孔
化妝水可以暫時緊致毛孔，但無法真正縮小毛孔。毛孔大小主要受遺傳和皮脂分泌影響，正確的保養可以減少毛孔的顯現。
臉部保養迷思3：精華液越濃越好
精華液濃度過高可能會對肌膚造成負擔。選擇適合自己膚質的精華液，過於濃厚的產品可能會引起肌膚不適。
臉部保養迷思4：乳液和面霜只能選一種
乳液和面霜各有不同的功能，乳液比較輕薄適合日間使用，面霜則有較強的滋養作用，適合夜間修復。
臉部保養迷思5：面膜敷越久越好
面膜敷得太久可能會反而讓肌膚乾燥。通常建議每次敷面膜約15至20分鐘，並根據產品說明使用。
2025 年度臉部保養必買清單：8款明星產品推薦
1. 珂潤保濕化妝水
含有神經醯胺成分，對乾性和敏感肌尤為適合，能迅速滋潤並強化肌膚屏障。
2. 雅漾活泉水噴霧
適合敏感肌膚使用，能夠快速舒緩肌膚的不適，並改善泛紅現象。
3. 蘭蔻小黑瓶精華
擁有高濃度酵母萃取成分，能夠修護受損肌膚，並改善細紋、暗沉等問題。
4. SK-II 神仙水
具有調理膚質、平衡PH值的效果，幫助改善暗沉與粗糙。
5. 資生堂紅妍肌活露
能有效促進肌膚的微循環，改善膚色不均，讓肌膚更加明亮透亮。
6.Estee Lauder 超導煥能精華
含有高濃度二裂酵母成分，能修護受損肌膚，改善肌膚彈性、細紋等問題。
7.Clinique 黃金霜
含有豐富的保濕成分，能改善肌膚乾燥、脫皮等問題。
8.Olay 光感小白瓶
含有高濃度維生素 C 成分，能改善肌膚暗沉、色斑等問題。
附錄
1.“臉部保養順序是什麼？了解臉部保養原則、早晚步驟與不同膚質須知.” SCONAS初熟齡肌首選, 24 Sept. 2024, www.sconas.com/blog/posts/facial-care. Accessed 18 Feb. 2025.
2.laforme. “如何保養好皮膚？專業醫美建議：7步驟10技巧，打造光澤感肌膚！.” 采風醫美, 16 Aug. 2023, laforme.com.tw/skincare-ways/. Accessed 18 Feb. 2025.
3.Kiehl‘s. “皮膚乾燥、乾性肌膚如何保濕？各膚質正確皮膚保養、保濕方法與保濕產品推薦.” 契爾氏 KIEHL’S 台灣, Kiehl‘s, 23 July 2022, www.kiehls.com.tw/promo/moisturize.html?srsltid=AfmBOooAfuaS_xoUUUh7Pu7BqK-3mNWKr-Rl59qN8p1lPw-xcBy3REyh. Accessed 18 Feb. 2025.
