軟膜是韓國非常受歡迎的保養神器，據稱能夠深層補水、鎮靜舒緩、修護肌膚，許多專業美容院也將其當作護膚的最後一步。軟膜採用「果凍狀敷膜」設計，不僅能讓肌膚充分吸收營養，敷完後還能整片撕除，乾淨不殘留。若你也想購入這種產品，可以先閱讀本文了解。我們將為您介紹正確的軟膜用法、功效，以及比例如何調配，幫助你的肌膚維持水嫩透亮。
軟膜是什麼？
軟膜（Rubber Mask），又稱軟膜粉，是一種粉末與水調和而成的膠狀面膜。使用時，你可以將其均勻覆蓋在肌膚上，靜置約10-20分鐘後會變成「Q彈果凍狀」，可以整片撕下來，不會殘留在臉上。
軟膜最早出現在專業美容院，近年來韓國品牌紛紛推出居家款產品，讓大家能在家就能享受高級SPA級保養。因其深層補水、舒緩鎮靜、修護屏障等功效，軟膜也成為許多明星、KOL的愛用保養品。
軟膜功效有哪些？
軟膜功效1：強效補水，鎖住營養
軟膜在敷臉的過程中，會形成密封式的覆蓋效果，減少水分蒸發，讓肌膚更有效吸收營養，達到瞬間補水、深層滋養的效果，敷完肌膚會透亮、彈潤。
軟膜功效2：鎮靜舒緩，改善泛紅
許多軟膜含有積雪草、洋甘菊、蘆薈等舒緩成分，特別適合敏感肌或曬後修護，能夠降低肌膚發炎、舒緩泛紅與不適感，讓膚況迅速穩定下來。
軟膜功效3：修護肌膚屏障，增強抵禦力
含有玻尿酸、神經醯胺、膠原蛋白等成分的軟膜，可以幫助強化肌膚屏障、修護受損肌膚，特別適合乾燥、脆弱肌膚使用，敷完會有一種「皮膚變健康」的感覺。
軟膜功效4：調理油脂，收斂毛孔
油性肌或容易長痘的肌膚，可以選擇添加茶樹、綠茶、白柳皮等控油成分的軟膜，能夠溫和代謝角質、調節皮脂分泌，同時幫助毛孔緊緻，讓肌膚更加細緻透亮。
了解正確的軟膜用法＆使用順序
雖然軟膜效果強大，但如果使用方式錯誤，不僅效果會大打折扣，還可能對肌膚造成負擔。以下是正確的軟膜用法以及使用順序，一起來做好筆記吧！
軟膜用法Step 1：清潔肌膚
在敷軟膜之前，你需要使用溫和的洗面乳，徹底去除臉上的油脂、污垢與殘妝，讓肌膚回到乾淨清爽的狀態。建議搭配溫水洗臉，能有效打開毛孔，幫助後續保養品更好吸收。
軟膜用法Step 2：使用化妝水／精華液
清潔後，先用化妝水或精華液打底，為肌膚補水，幫助軟膜中的養分滲透得更深層。這一步驟不僅能讓軟膜更服貼，還能讓肌膚維持水潤感，避免乾燥緊繃。
軟膜用法Step 3：調配軟膜並均勻敷上
軟膜的調配比例是影響效果的關鍵，通常建議粉水比例約為1:1.2，混合後攪拌至滑順無顆粒的奶昔狀，確保上臉時不會過稀或過乾。敷的時候要用小勺子均勻鋪開，厚度達到2-3mm，才能完整撕除不殘留。
軟膜用法Step 4：靜置15-20分鐘
敷上軟膜後，請耐心等待約15-20分鐘，讓軟膜完全凝固。在這段時間內，建議保持臉部放鬆，不要說話或大笑，以免影響軟膜的貼合度。
軟膜用法Step 5：整片撕除，清潔殘留物
當軟膜完全凝固後，從邊緣整片取下，如果有少量殘留，可以用濕敷化妝棉輕輕擦拭，避免用力搓揉造成肌膚摩擦。如果敷得太薄導致無法完整撕除，下次可以適當增加厚度。另外，如果軟膜敷得太久，可能會變得乾硬，建議控制在最佳時間內取下。
軟膜用法Step 6：後續保養
撕除軟膜後，肌膚會呈現水潤光澤的狀態，這時還需要做好最後一步的鎖水保養。如果你的肌膚偏乾，可擦上保濕保養品加強滋潤。如果肌膚已經足夠滋潤，簡單擦上一層清爽乳液即可。
軟膜比例怎麼調？
軟膜比例調配很關鍵，調太稀會流動、敷不均勻，調太濃則會難以塗抹、不夠服貼。建議軟膜與水的比例為1:1.2（即100g粉搭配120ml水）但不同品牌的軟膜可能有些許差異，建議可以先從1:1開始調整，發現太濃時再適量加水調整，直到呈現滑順的果凍狀即可。
軟膜加什麼水？
那麼，調配時，軟膜加什麼水比較好呢？最常見的搭配是純淨水或溫水，能確保軟膜粉均勻溶解，不易引起肌膚刺激。想提升保養效果，可以改用玫瑰水來保濕提亮，或綠茶水來控油舒緩。如果想進一步強化功效，也能加入精華液，如玻尿酸補水、維他命B5修護。
軟膜敷多久？
一般來說，軟膜的最佳敷臉時間為15-20分鐘，這個時間段內肌膚已經充分吸收營養，軟膜也會逐漸成型，方便撕除。超過30分鐘後，軟膜可能會開始變乾，反而讓肌膚的水分被帶走，因此務必掌握好時間。
軟膜可以每天敷嗎？
雖然軟膜具有強效補水、鎮靜修護的功效，但每天使用反而可能造成肌膚負擔。尤其是含有強效修護成分的軟膜，若天天敷可能會讓皮膚角質層變薄，甚至出現敏感泛紅。建議每週敷2-3次即可，幫助補水與維持健康肌膚。
附錄
1.—. “「軟膜粉」怎麼用？韓國超夯「軟膜」正確＆錯誤用法，工具選擇、攪拌方式都是學問.” Beauty美人圈, BEAUTY美人圈, 25 July 2023, www.beauty321.com/post/56345. Accessed 19 Mar. 2025.
2.—. “韓妞瘋的療癒「軟膜保養」是什麼？8款人氣軟膜粉推薦，正確調和比例、使用方法一次學會.” ELLE, 7 Feb. 2024, www.elle.com/tw/beauty/skin/g46568865/modeling-mask-and-benefit/. Accessed 19 Mar. 2025.
3.林昕霓. “地表最強毛孔吸塵器！韓國爆紅「軟膜保養」快跟上，宅家就能享受美容院體驗|女人我最大.” 女人我最大, 26 July 2024, woman.tvbs.com.tw/beauty/51175. Accessed 19 Mar. 2025.
