當換季氣溫變化時，許多人會出現額頭脫皮、鼻翼乾燥甚至全臉脫屑的問題，尤其是乾性肌或敏感肌的朋友。臉乾燥脫皮不僅影響肌膚狀態，上妝後底妝也會容易卡粉、浮粉。那麼，額頭脫皮怎麼辦？如何舒緩乾燥不適？本文將解析導致乾燥的原因，並提供臉脫皮改善急救方法，幫助你養出健康水潤肌。
額頭脫皮原因：從根源解決問題
1.皮膚屏障受損
皮膚的天然屏障由角質層、皮脂膜和天然保濕因子（NMF）組成，當屏障受損時，水分容易流失，導致額頭、鼻翼等部位乾燥脫屑。以下是導致屏障受損的3種常見原因：
- 使用過於刺激的潔面產品（如強力清潔洗面乳、皂類）
- 過度去角質，導致角質層變薄
- 長時間待在寒冷、乾燥的環境下或空調房內
2.清潔過度或清潔不足
洗臉方式不當也是導致額頭脫皮原因之一。清潔過度會帶走肌膚的天然油脂，清潔不足則會造成老廢角質堆積，影響保養品吸收，進而導致臉脫皮。
3.缺乏保濕，水分流失過快
許多人只關注保養品的滋潤度，卻忽略了鎖水的重要性。單純補水（如敷保濕面膜）而不鎖水，水分蒸發速度快，肌膚依舊會乾燥。
4.使用不適合的保養或彩妝產品
某些含有酒精、香精或高濃度酸類的保養品可能會讓肌膚屏障受損，加劇臉脫皮問題。而部分霧面底妝產品，可能加速吸收皮膚水分，讓額頭脫皮問題更加明顯。
3大額頭脫皮急救方法，快速舒緩乾燥不適
當額頭脫皮時，應該立刻進行溫和修復，避免進一步刺激肌膚。以下是額頭脫皮急救三步驟，能快速舒緩乾燥，減少脫屑現象。
1. 避免強力清潔，改用溫和潔面
首先，選擇氨基酸或無皂鹼的溫和潔面產品，並搭配溫水洗臉，避免熱水加重乾燥問題。清潔時避免過度搓揉，輕柔按摩即可。
推薦成分：
- 氨基酸（溫和不傷皮脂膜）
- 神經醯胺、積雪草萃取（修復屏障）
避免使用：
- 含有皂基、SLS/SLES等強力起泡劑的洗面乳
- 深層清潔泥膜（會進一步帶走肌膚水分）
2. 立即補水＋加強鎖水
額頭脫皮代表肌膚缺水，急救時可透過「分層補水＋鎖水」來迅速穩定肌膚狀況。
建議步驟：
- Step1：化妝水濕敷（選擇溫和保濕型，如玻尿酸、神經醯胺）
- Step2：保濕精華＋修復乳液（選擇含有維他命B5、角鯊烷的產品）
- Step3：封層保養（若為乾性肌，可使用乳霜增加鎖水效果）
★ TIP：若需要快速急救，可在夜間厚敷「修復型晚安面膜」，提供長效滋潤。
3. 避免刺激性護膚與底妝產品
在額頭脫皮期間，避免使用高濃度果酸、水楊酸、酒精濃度過高的產品，同時避免霧面底妝。如需上妝，建議選擇含保濕成分的粉底液或BB霜，減少乾燥感。
改善額頭脫皮日常護理方法
如果你經常出現額頭脫皮、臉乾燥的問題，代表日常保養需要調整。以下是一些日常護理方法，有助於維持肌膚水潤健康。
- 定期溫和去角質：1-2週一次，避免老廢角質堆積
- 建立適合膚質的保養程序：乾性肌注重鎖水，油性肌避免過度清潔
- 補充Omega-3與維生素：從飲食中攝取，增強肌膚屏障
- 降低環境刺激：空調房內使用加濕器，出門需要擦防曬
結語
額頭脫皮怎麼辦？不論是短期急救還是長期護理，都需要從溫和清潔、強效補水、修復屏障三大方面來解決。只要調整護膚習慣，選擇適合的保養產品，就能擺脫臉乾燥脫皮的困擾，讓肌膚恢復水潤健康！
附錄
1.—. “為何一直脫皮、掉皮屑？這些原因要注意（圖解懶人包）.” Careonline.com.tw, 2023, www.careonline.com.tw/2023/02/peeling-skin.html.
2.OAOA. “臉出油又脫屑？ 你以為的混和敏感肌可能是脂漏性皮膚炎！.” Oaoa 敏感肌教室, OAOA, 6 Dec. 2021, skincare.oaoabeauty.com/article/sensitive/oily-face-mixed-sensitive-muscles. Accessed 25 Feb. 2025.
3.—. “臉脫皮怎麼辦？冬天皮膚乾燥又脫皮？一篇教你如何養出水潤肌膚！.” KISSME 奇士美化粧品, 4 Dec. 2024, www.kissme.com.tw/blogs/blog/175476. Accessed 25 Feb. 2025.
