每到秋冬季節，你是否也感覺自己的皮膚一塊一塊脫屑？皮膚脫屑是指皮膚表層細胞脫落的現象，通常是由於皮膚乾燥或發炎所引起。為了改善這個問題，不少人可能會採取擦乳液、身體油等各種保養品的方法，可皮膚乾燥程度依舊很嚴重。那麼，為什麼皮膚會出現脫皮、掉屑的現象呢？本文將詳細分析10種導致皮膚脫屑原因，並分享實用的治療方法，幫助你恢復健康的肌膚狀態。
皮膚脫屑症狀
皮膚脫屑
皮膚脫屑症狀並不僅僅是皮膚表層細胞脫落，可能還伴隨其他症狀，包括：
- 泛紅：皮膚受到刺激發紅，甚至出現紅疹、紅斑
- 瘙癢：皮膚發癢，忍不住想要抓撓
- 刺痛：皮膚有刺痛感
- 乾燥：皮膚缺乏水分，表面出現白色脫屑
- 龜裂：出現深淺不一的裂紋
10種導致皮膚脫屑原因
皮膚脫屑、刺痛
皮膚的正常運作離不開充足的水分。一旦缺乏水分，肌膚表層細胞就可能形成皮屑，進而脫落。尤其是秋冬季節，氣溫驟降，空氣乾燥，水分揮發快，皮膚水分流失加劇。此外，日常不注重肌膚保濕，沒有給予皮膚足夠水分補充，也容易導致皮膚脫屑。
皮膚脫屑原因2：濕疹
濕疹是一種發炎性皮膚病，會讓皮膚陷入不適狀態，如發紅、瘙癢等。這種不適可能會讓人忍不住抓撓，導致出現皮膚脫屑現象。四肢、肘窩、膝窩等部位是濕疹的常發區域，不僅病情容易反復，也會給日常生活帶來困擾。
皮膚脫屑原因3：牛皮癬
牛皮癬是一種慢性皮膚病，會在皮膚上留下明顯痕跡。患有牛皮癬後，皮膚上會冒出大小不一的紅斑，並覆蓋著一層銀白色的鱗屑，也就是脫落的皮膚角質層。此外，紅斑處還會發炎，且可能遍布頭皮、四肢等部位，需要長期耐心護理。
皮膚脫屑原因4：脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎主要攻擊皮脂腺豐富的部位，如頭皮、眉毛和鼻翼等處。患病時，這些部位會泛紅、起皮，從而導致皮膚脫屑情況。此外，頭皮上還可能呈現出黃色油膩的鱗屑，嚴重影響外觀。
皮膚脫屑原因5：黴菌感染
常見的足癬和股癬等黴菌感染，會讓皮膚產生一系列不適。患病時，肌膚會有強烈的瘙癢感，抓撓過後會導致皮膚脫屑，局部還會紅腫。足癬多發於腳趾間、足底，股癬常見於腹股溝部位，我們平時需要注意保持這些部位的清潔乾燥，避免黴菌滋生。
皮膚脫屑原因6：香皂或清潔劑刺激
若你日常頻繁使用香皂或清潔劑，可能會對肌膚造成刺激，從而導致皮膚脫屑。這類強效的清潔產品會破壞皮膚的天然油脂層，使其失去滋潤和保護，水分流失速度加快，就會變得乾燥，進而出現脫屑。尤其是敏感肌人群，更要注意選擇溫和的產品，並控制清潔產品的使用次數。
皮膚脫屑原因7：藥物副作用
某些藥物在治療疾病的同時，也可能帶來皮膚方面的副作用。例如化療藥物，會影響皮膚的正常代謝功能，使體內水分含量下降，進而導致皮膚脫屑、乾燥。患者在使用相關藥物時，需要注意加強皮膚護理。
皮膚脫屑原因8：營養不良
身體缺乏必要的營養物質，如維生素A、鋅和鐵等，會影響皮膚的健康。維生素A能維持皮膚的正常角化，鋅和鐵參與皮膚的新陳代謝。缺乏這些營養素，皮膚得不到足夠的營養供應，表皮細胞容易脫落，形成皮屑。
皮膚脫屑原因9：荷爾蒙變化
女性在懷孕和更年期時，體內荷爾蒙水平會發生顯著變化。荷爾蒙失衡會影響皮膚的新陳代謝，皮膚的水分代謝也受到干擾，水分流失速度加快，皮膚逐漸變得乾燥，容易導致皮膚脫屑。
皮膚脫屑原因10：季節變化
冬季寒冷乾燥，空氣中的水分含量低，皮膚的水分不斷散失，而又難以從外界獲得足夠補充，就容易乾燥脫屑。夏季高溫，人體出汗多，如果不注意及時補水，皮膚也會因缺水而脫屑。季節更替時，我們需要及時調整護膚方式，做好肌膚保濕。
皮膚脫屑治療方法
治療皮膚脫屑
皮膚脫屑多因缺水，保濕是基礎解決辦法。
保濕保養品如乳液、面霜，能為皮膚補水，有效減輕乾燥和脫屑。挑選時，要留意成分，不含香料和染料的保濕劑更安全，能降低皮膚過敏風險。每天早晚清潔皮膚後，取適量保濕劑均勻塗抹，輕輕按摩至完全吸收，幫助皮膚保持水潤。
潤膚露能軟化皮膚，在皮膚表面形成保護膜。含有神經酰胺和透明質酸的潤膚露效果更佳，神經酰胺可修復皮膚屏障，透明質酸能高效鎖水。乾性皮膚或脫屑較嚴重部位，可適當增加使用次數。塗抹時，用指腹輕輕打圈，促進潤膚露吸收。
若是發炎或感染引發皮膚脫屑，需使用藥膏治療。比如牛皮癬、濕疹等炎症，可使用類固醇藥膏，能有效消炎鎮痛。若是黴菌感染，抗真菌藥膏更合適。使用前要先清潔患處，再取少量藥膏均勻塗抹，遵循醫囑控制用量和次數，避免副作用。
光療法對牛皮癬和濕疹等引起的皮膚脫屑有幫助。它利用特定波長的光線照射皮膚，調節皮膚細胞的生長和免疫反應。但光療法需在醫生指導下進行，根據皮膚狀況和耐受程度，制定照射頻率和時間。治療期間，要注意防護，避免皮膚曬傷。
面對嚴重的皮膚脫屑症狀，需要及時就醫，採取系統性治療。口服藥物能從內部調節身體機能，如治療牛皮癬的免疫抑制藥物，注射劑則能更快速地將藥物作用於全身。醫生會依據病情和患者身體狀況，精準控制藥物劑量，以達到最佳治療效果。
皮膚脫屑預防方法
- 避免過度清潔：過度清潔會去除皮膚的天然油脂層，導致皮膚乾燥。
- 保持皮膚保濕：定期使用保濕劑或潤膚露，保持皮膚水分。
- 避免搔抓：搔抓會損傷皮膚，導致進一步的皮膚脫屑。
- 攝取均衡飲食：保持均衡飲食，多攝入水果、蔬菜和全穀物，可以為皮膚提供所需營養。
- 使用加濕器：在乾燥環境中使用加濕器可以幫助增加空氣中的水分含量。
