防曬早已不是夏天的專屬課題，而是四季都需要重視的護膚步驟。紫外線不僅會加速肌膚老化、導致曬黑，甚至可能引發光老化、斑點和細紋問題。然而，許多人在塗抹防曬時，往往忽略了「防曬前要擦什麼」這個關鍵問題，導致效果大打折扣。
那麼，防曬前要擦什麼保養品呢？本文將介紹正確的臉部防曬步驟，以及防曬產品的搭配原則，整理更完整的保養程序，幫助你實現長效防護。
為什麼防曬前的保養步驟很重要？
很多人以為，只要塗了防曬霜就萬無一失，但事實上，防曬產品的效果與肌膚的狀態息息相關。如果肌膚處於乾燥或缺乏屏障保護的狀態，防曬產品可能無法均勻附著，影響防護效果。
此外，某些護膚品中的成分還能進一步增強防曬力，讓肌膚對抗紫外線的能力更持久。在擦防曬霜之前，選對保養產品與步驟，不僅能讓防曬更有效，還能讓肌膚維持健康光澤。
防曬前要擦什麼？正確的臉部防曬步驟，告別暗沉黑斑
1. 清潔：維持肌膚潔淨，避免防曬斑駁
早晨的肌膚通常會累積夜間分泌的油脂與護膚品殘留，因此清潔步驟不可省略，但也不建議過度清潔，以免破壞肌膚屏障。
- 乾性肌膚：可選擇溫和的氨基酸潔面乳，避免過度清潔導致乾燥。
- 油性肌膚：可以使用清爽型洗面乳或含有控油成分的潔顏產品，幫助去除多餘油脂，減少後續防曬可能引起的悶感。
小Tip：如果早晨肌膚沒有過多油脂堆積，可用清水洗臉，減少肌膚負擔！
2. 保濕：讓防曬霜更貼合肌膚
防曬產品若直接塗抹在乾燥肌膚上，可能會導致不均勻塗抹、起屑甚至影響後續底妝。因此，防曬前一定要做好保濕，讓肌膚維持適當水潤度。
- 適合使用的產品：
- 化妝水（敏感肌可選擇無酒精、低刺激成分）
- 精華液（玻尿酸、維他命B5可幫助保濕）
- 乳液或凝膠（選擇輕盈不黏膩的質地）
小Tip：若是油性肌膚，可選擇「水狀」或「凝膠狀」的保濕產品，避免影響防曬持久度。
3. 抗氧化精華：提升防禦力，減少光老化
紫外線除了會曬黑肌膚，還會產生自由基，加速肌膚老化。因此，在防曬前搭配抗氧化精華，可以幫助減少紫外線帶來的傷害，讓防曬效果更持久！
- 推薦抗氧化成分：
- 維他命C（加強肌膚修復力、淡化黑色素）
- 維他命E（增強肌膚屏障，與維C搭配效果更佳）
- 綠茶萃取（溫和抗氧化，適合敏感肌）
小Tip：使用維他命C精華時，建議選擇「穩定型維C」成分，並搭配防曬使用，效果更佳！
4. 乳液或保養乳霜：鎖住水分，避免防曬脫落
保養的最後一步，應該使用一層輕薄的乳液或乳霜，幫助鎖住前面的保濕與抗氧化成分，同時讓防曬更服貼、不易脫落。
- 乾性肌：可選擇質地稍微滋潤的保濕霜，避免乾燥脫皮影響防曬效果。
- 油性肌：可使用輕盈乳液，避免厚重乳霜影響防曬吸收。
不同膚質的防曬前保養建議
| 膚質 | 推薦防曬前護膚品 |
|---|---|
| 乾性肌 | 高保濕精華（玻尿酸、神經醯胺）、滋潤乳霜 |
| 油性肌 | 清爽型化妝水、輕盈凝膠乳液、維C抗氧化精華 |
| 混合肌 | T字部位用控油產品，兩頰加強保濕 |
| 敏感肌 | 無酒精、低刺激的保養品，選擇溫和抗氧化成分（如綠茶萃取） |
防曬產品的搭配技巧：如何讓防曬更久？
- 選擇適合的防曬劑型：乳液狀適合乾性肌，凝膠或水狀適合油性肌。
- 防曬與底妝的搭配：若要上妝，建議選擇清爽型防曬，避免過於油膩影響後續妝感。
- 防曬與保養的間隔時間：保養後建議等1-2分鐘，讓產品完全吸收後再塗防曬，避免搓泥或影響效果。
結語
防曬前要擦什麼？關鍵就在於保濕、抗氧化與鎖水，讓肌膚維持最佳狀態，才能讓防曬霜更服貼、效果更穩定。無論是想預防曬黑、對抗光老化，還是讓妝感更精緻，只要掌握正確的防曬前保養步驟，就能讓防曬效果事半功倍，打造全方位防護。
附錄
1.“防曬前要擦什麼？臉部防曬、身體防曬正確步驟詳解！.” 克莉絲丹 香氛奧秘, 12 Feb. 2025, www.chrisdanbeauty.com/blog/posts/08772670886e4f74ab969e9842f590e7. Accessed 24 Feb. 2025.
2.—. “植芮堂｜天然素食保養品推薦.” 植芮堂｜天然素食保養品推薦, 2025, www.yunitw.com/pages/primer-sunscreen-difference?srsltid=AfmBOorY2cOxniHkAE8_7XfePXXUWUn2tyJw4vO_39Dj3-OfqhmcCROG. Accessed 24 Feb. 2025.
3.—. “防曬正確塗抹5大手法！不只曬不黑更解決夏日防曬起屑、泛油脫妝大問題.” Harper’s BAZAAR, 25 May 2022, www.harpersbazaar.com/tw/beauty/skincare/g40041809/sun-protection/.
