痘痘可以擠嗎？
並不是所有痘痘都可以擠，這取決於痘痘的成熟程度以及你的處理方式。如果是表面已經形成白色膿頭的成熟痘痘，在清潔雙手並使用消毒過的工具後，可以輕輕擠出。但如果痘痘還處於紅腫、發炎階段，或是屬於深層囊腫型痘痘，強行擠壓只會讓發炎更嚴重，甚至可能導致痘痘內的細菌擴散，讓範圍變大。
✅ 可以擠的痘痘：
- 白頭粉刺、熟透的膿皰型痘痘（表面明顯有白色膿點）
- 有明顯出口且已「成熟」的痘痘
❌ 不能擠的痘痘：
- 紅腫未熟的痘痘：還沒有形成出口，強行擠壓只會導致炎症加重
- 囊腫型痘痘：深層痘痘，擠了容易形成痘疤或凹洞
- 黑頭粉刺：不當擠壓會導致毛孔變大
Tip：如果真的忍不住要擠，一定要使用乾淨的工具、做好消毒，避免二次感染。
擠完痘痘擦什麼？5大護理步驟
擠完痘痘的護理黃金時段是3小時內。如果處理得當，可以大幅降低紅腫、發炎與痘疤的機率。那麼，擠完痘痘擦什麼呢？掌握以下5大護理步驟，能夠幫助修復肌膚，避免留疤。
1. 立即消毒，避免細菌感染
擠完痘痘後，肌膚表面已經有細小的傷口，這時建議使用無酒精的抗菌產品，如生理食鹽水、碘伏或藥用抗菌液，有效殺菌，避免細菌殘留。
2. 舒緩降紅，降低發炎反應
擠完痘痘後，皮膚通常會紅腫，這時候可以擦含有消炎舒緩成分的產品，幫助降紅。
- 積雪草精華：韓國近年超夯的修復成分，能有效舒緩泛紅
- 洋甘菊萃取：有助鎮靜皮膚，減少刺激感
- 蘆薈膠：具有天然消炎、鎮靜的效果，但須選擇無酒精、無香精配方
3. 擦抗炎修復產品，加速癒合
當痘痘處於恢復期，你可以在傷口處擦抗菌、修復功能的藥膏，促進皮膚屏障修復。
4. 避免紫外線，防止色素沉澱
擠完痘痘後，肌膚會變得更脆弱，紫外線容易讓痘印加深。因此，在傷口恢復之前，盡量避免長時間曝曬，白天出門記得擦上防曬。
5. 不要立刻化妝，讓肌膚休息
擠完痘痘的傷口還沒完全癒合時，盡量避免化妝，讓肌膚有一定的時間休息。粉底、遮瑕等產品容易阻塞毛孔，影響修復速度，建議至少等6小時後再化妝。
為什麼痘痘擠完還是凸凸的？
很多人擠完痘痘後發現，原本的痘痘雖然沒了，但皮膚表面依舊紅腫、凸起。這可能是因為發炎還未完全消退，或是毛孔內仍有殘留的膿液未被清理乾淨。擠壓的過程中，若使用過度的力道，也可能傷害肌膚深層組織，導致局部組織腫脹，讓痘痘看起來仍然突起。
若痘痘擠完還是凸凸的，應該避免再次擠壓，讓皮膚自然修復。你也可以使用含有抗炎成分的護理產品，如積雪草、洋甘菊或維他命B5，幫助舒緩發炎。
擠完痘痘如何消腫？
擠完痘痘後，皮膚受到擠壓後發炎，導致局部血管擴張，紅腫是最常見的狀況。正確的護理方式能幫助皮膚快速消腫，減少發炎時間，避免留下痘疤或色素沉澱。以下是6個實用的消腫方法，讓你更快恢復光滑肌膚。
1.冷敷降紅：快速緩解紅腫
冷敷是一種簡單又有效的消腫方法。擠完痘痘後，你可以使用乾淨的毛巾包裹冰塊，輕輕敷在紅腫的部位約3-5分鐘，幫助血管收縮，減少充血的狀況。
2.塗抹抗炎產品：減少發炎
在冷敷後，可以使用具有抗炎、修復作用的產品，幫助舒緩肌膚、加快修復。蘆薈、積雪草和維他命B5（泛醇）都是適合的成分，能夠減少發炎反應、鎮靜泛紅，並促進皮膚修復。
3.避免高溫環境：降低紅腫持續時間
擠完痘痘後，應該避免高溫環境，如長時間待在悶熱的地方、用過熱的水洗臉。高溫會使血管擴張，加重紅腫的情況，讓痘痘發炎時間拉長。
4.補水保濕：維持皮膚穩定狀態
擠完痘痘後，適當補水保濕有助於肌膚修復。不過，過度滋潤可能會影響傷口癒合，甚至導致毛孔再次堵塞。因此，建議選擇清爽型的化妝水，幫助維持肌膚水分，同時降低發炎的機率。
5.避免摳抓傷口：降低二次感染風險
擠完痘痘後，手上的細菌很容易讓傷口二次感染，導致發炎加重。在痘痘修復期間，應該盡量避免用手觸碰患部。如果覺得癢或不舒服，可以用乾淨的棉花棒輕輕按壓，或使用抗炎產品幫助舒緩。
6.保持良好作息：加快皮膚修復速度
熬夜會影響身體的修復機制，使皮膚的自我修復能力下降，讓痘痘的發炎時間變長。如果希望痘痘快點消腫，建議每天保持7-8小時的睡眠時間，讓肌膚在夜間充分修復。
擠完痘痘常見問題解答
1.剛擠完的痘痘擦什麼藥？
擠完痘痘後，為了避免發炎加劇或細菌感染，應該使用具有抗菌、消炎與修復功能的藥膏。常見的選擇包括含紅黴素或克林黴素的痘痘藥膏，這類抗生素成分能有效抑制細菌滋生，降低二次感染的風險。
2.擠完痘痘可以貼痘痘貼嗎？
擠完痘痘後，若傷口已清潔乾淨，且沒有明顯流血或大量滲液，可以使用透氣款的痘痘貼。痘痘貼能幫助吸收滲出物，並提供適當的保護，防止外界細菌進一步刺激傷口。
3.剛擠完痘痘可以擦A酸嗎？
不建議立即使用A酸。A酸具有強烈的角質代謝功能，可能會給傷口帶來過度刺激，導致刺痛、脫皮，甚至加重發炎反應。
4.擠完痘痘可以擦蘆薈嗎？
擠完痘痘可以使用蘆薈，幫助鎮靜與修復。需要註意的是，建議選擇純蘆薈凝膠，且不含香精、酒精與其他刺激性添加物，才能真正發揮舒緩與保濕的效果。
5.擠完痘痘可以敷面膜嗎？
擠完痘痘不建議立即敷面膜。敷面膜時，皮膚會處於較為密閉的環境，可能加重傷口的紅腫與發炎狀況，甚至影響傷口修復速度。擠完痘痘建議等至少24小時再敷面膜，讓皮膚有時間自行修復。
附錄
1.“痘痘亂擠變痘疤？正確擠痘技巧、除痘疤秘密武器報你知！ – 台北推薦醫美_奈思診所 23 Feb. 2024, naissclinic.com/medical-aesthetic/post179_acnescars/. Accessed 20 Mar. 2025.
2.“痘痘可以擠嗎? 怎麼擠才不會有痘疤?” Sandian聖研, 2019, www.sandian.tw/blogs/news/71493?srsltid=AfmBOorl3XPpyyXECmqfnF9JkwYFwadk_EK6LhXxjQJ04ysLy2UEgtIK. Accessed 20 Mar. 2025.
3.Shih, Ziggy. “痘痘要怎麼擠才不會留痘疤？ 「原來擠痘痘前不能少這步驟…」韓國神級美容師教妳5招正確擠痘痘小撇步.” Cosmopolitan, 16 Apr. 2019, www.cosmopolitan.com/tw/beauty/skin/g26831406/skin-acne-pimple-avoid/. Accessed 20 Mar. 2025.
