眉毛是臉部的門面之一，畫得好能修飾五官、提升氣場，但如果眉毛長痘痘，不僅影響妝感，還可能隱藏更深層的肌膚問題！明明保養得很好，為什麼偏偏眉心、眉尾總是出現紅腫痘痘？今天就來解析眉毛長痘痘原因，並提供10大消除方法，幫助你快速擺脫困擾，擁有乾淨無瑕的額頭。
眉毛長痘痘代表什麼？你的身體正在發出警訊！
在面相學與中醫理論中，痘痘生長的位置可能反映出身體內部的狀態。當眉毛附近頻繁長痘時，可能代表身體正在發出警訊。
1.眉心長痘：壓力過大、內分泌失調
眉心位於印堂，是「壓力區」，若這裡經常長痘，可能表示近期壓力過大、情緒緊繃、熬夜頻繁，導致內分泌失調、皮脂分泌失衡。
2.眉尾長痘：肝臟負擔重
眉尾屬於「肝區」，當眉尾反覆冒痘，可能與熬夜、飲酒、油膩飲食有關，導致肝臟排毒能力下降，進而影響皮膚健康。
3.眉毛下方長痘：睡眠品質差、體內水分滯留
這個部位長痘通常與睡眠不足、血液循環不良、代謝異常有關，建議改善作息、減少鹽分攝取，幫助身體排毒。
雖然這些解釋並非絕對，但如果你經常出現眉毛長痘痘的狀況，不妨從生活習慣、飲食作息下手調整，改善內在健康，才能徹底擺脫痘痘困擾。
4大眉毛長痘痘原因，你踩雷了嗎？
眉毛長痘痘原因1：清潔不足，毛孔堵塞
眉毛區域的皮膚常被忽略，殘留的汗水、彩妝、油脂累積在毛孔內，就容易形成粉刺、痘痘。尤其愛畫眉妝的女孩們，若卸妝不徹底，眉筆、眉粉、染眉膏的殘留可能會阻塞毛孔，加速痘痘生成。
眉毛長痘痘原因2：內分泌失調，壓力過大
若你的痘痘長在眉心，這可能是壓力、作息不規律導致的內分泌失衡。當壓力過大或熬夜頻繁，皮脂腺分泌旺盛，T字部位（尤其是眉心）容易長出紅腫痘痘，甚至發展成囊腫型痘痘。
眉毛長痘痘原因3：眉毛修剪或美妝工具不乾淨
修眉刀、眉刷、修眉夾長時間未清潔，上面可能藏有細菌、灰塵、殘留的皮脂，每次使用都可能讓痘痘細菌擴散，讓眉毛周圍的小痘痘反覆發作。
眉毛長痘痘原因4：飲食油膩，影響肌膚代謝
高糖、高油的飲食會刺激皮脂腺分泌，使毛孔更容易被油脂堆積，導致眉毛、額頭附近的痘痘不斷冒出來。
眉毛長痘痘怎麼消？10大方法教你擺脫眉毛痘痘！
1. 冷敷降紅，舒緩發炎
眉毛上的痘痘紅腫明顯時，可以用冰塊包毛巾或冰鎮的綠茶湯匙輕敷3-5分鐘，幫助收縮血管、減少發炎。不過別直接用冰塊接觸皮膚，避免刺激肌膚哦！
2. 換成溫和型潔面乳，避免過度清潔
眉毛區域雖然容易出油，但過度清潔反而會破壞肌膚屏障，讓皮膚更乾、更容易冒痘！選擇含有水楊酸、茶樹精油或積雪草成分的潔面乳，能夠溫和去除多餘油脂，同時鎮靜肌膚。
3. 痘痘貼隔離細菌，加速修復
如果眉毛上的痘痘已經擠破或流膿，記得用痘痘貼保護傷口，避免細菌感染！選擇薄型、透氣的痘痘貼，能幫助吸附分泌物，同時加速痘痘修復。
4. 局部點塗抗痘成分，夜間戰痘
可以使用含水楊酸、A醇（視黃醇）、過氧化苯的抗痘精華，輕點在痘痘上，幫助溫和代謝角質、消炎、抑制細菌生長，但敏感肌請先局部測試！
5. 減少眉妝使用，讓肌膚透氣
如果眉毛長痘痘，建議先暫時減少使用眉粉、眉筆，讓肌膚透氣。如果真的需要畫眉毛，可以改用防水型的眉筆，避免粉末掉落進毛孔造成堵塞。
6. 眉刷、修眉刀定期清潔，杜絕細菌
眉刷、修眉刀使用後，建議用溫水+洗面乳清洗，再用酒精消毒，確保工具乾淨，避免細菌滋生，減少痘痘發作機率！
7. 保持枕頭、毛巾乾淨，降低細菌感染
每天貼臉的枕頭套、毛巾其實藏有大量油脂與細菌，若長時間未清洗，很容易造成肌膚反覆長痘！建議每2-3天換洗一次枕頭套、毛巾，保持肌膚清潔。
8. 控制飲食，減少刺激性食物
想要讓眉毛痘痘不再復發，飲食調整也很關鍵！少吃炸物、甜食、乳製品，多補充富含Omega-3的魚類、維生素C的蔬果，幫助肌膚修復、減少發炎。
9. 多喝水+補充維生素B群，穩定油脂分泌
多喝水不僅能促進代謝、排除毒素，還能維持肌膚水油平衡。搭配維生素B群，能有效減少皮脂分泌過量，讓痘痘問題不再反覆發生！
10. 規律作息，避免熬夜爆痘
熬夜、壓力大容易導致內分泌失調，讓眉心、額頭狂冒痘！養成規律作息、減少熬夜，能幫助身體恢復正常代謝，讓皮膚狀態更穩定。
結語
眉毛長痘痘雖然惱人，但只要掌握正確的護理方式，並從清潔、保養、飲食、生活習慣多管齊下，就能有效減少痘痘問題。不想讓痘痘破壞妝容，現在就開始養成良好的肌膚習慣吧！
附錄
1.Yeh, Emily. “成人痘小百科：眉毛長痘痘的快速消除方法與健康問題 – 睫築形象美學.” 睫築形象美學, 11 Aug. 2023, jieju.tw/%E7%9C%89%E6%AF%9B%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%B6%88/. Accessed 24 Mar. 2025.
2.—. “眉毛長痘痘的原因？10個「青春痘位置」對應你的身體狀況，鼻頭、下巴、人中長痘痘改善方法一次看.” Cosmopolitan, 19 Dec. 2023, www.cosmopolitan.com/tw/beauty/skin/g46158737/pimples-health-problems/. Accessed 24 Mar. 2025.
3.曾金月. “痘痘長在下巴、眉心、嘴角代表身體警訊？看懂臉上長痘痘的身體警訊.” TVBS, 健康2.0, 19 Jan. 2022, health.tvbs.com.tw/review/323486. Accessed 24 Mar. 2025.
