夏季紫外線強烈，幾乎每位女生外出前都會擦上防曬產品。然而，許多人在使用防曬產品後，常常會疑惑：防曬要不要卸妝？這個問題不僅關係到護膚的效果，還可能影響到皮膚的健康。今天，我們將為你全面解答這個問題，並提供實用的卸妝建議，幫助你正確護膚，保持皮膚的健康與美麗。
防曬卸妝嗎？破解最常見的 5 個誤解
誤解一：只擦防曬不算化妝，晚上用洗面乳就好？
正解：錯！並非所有防曬都能用洗面乳洗淨。
若你使用的是具備防水、防汗功能的物理防曬或化學防曬乳，這類產品會緊密附著於肌膚表層，即使沒有彩妝，單用洗面乳也可能無法徹底清除殘留。時間久了易導致毛孔阻塞、粉刺與泛油問題。
誤解二：擦防曬乳跟素顏霜一樣輕薄，不需要卸妝。
正解：錯！產品名稱無法決定卸妝與否。
即便是標榜「素顏感」、「裸妝感」的防曬或潤色乳，只要含有防曬劑、遮瑕、矽靈、油脂或色素粒子，都應納入卸妝流程。尤其是市面上常見的妝前防曬霜，實際上已經接近底妝等級，不能輕忽。
誤解三：卸妝產品會傷肌膚，用水洗比較天然。
正解：錯！錯誤的清潔才是肌膚受損的主因。
卸妝產品若選擇得當（如質地溫和、無酒精、不含刺激性界面活性劑），不但不會傷肌膚，還能有效溶解油脂與彩妝殘留，減少摩擦次數與清潔時間，反而比一再搓洗來得安全。
誤解四：使用物理性防曬就不用卸妝。
正解：視產品成分與劑型而定。
物理防曬的確成分溫和，但多數產品為了提高服貼力與抗汗性，會額外添加油脂與成膜劑，因此也可能需要卸妝油或卸妝乳幫助清除。
誤解五：晚上回家太累，只用卸妝水擦一擦就好。
正解：卸妝水屬於「輕清潔」，並不適合濃密型防曬產品。
若你的防曬屬於強效抗汗型、防水型，建議選擇卸妝乳、卸妝油或卸妝膏等更具清潔力的產品，避免防曬劑殘留導致肌膚問題。
不同防曬產品的卸妝建議
不同的防曬產品類型，其卸妝需求也不一樣。以下根據台灣市面常見的防曬劑型，整理出建議搭配的卸妝方式：
【物理性防曬】
-
主要成分：氧化鋅、二氧化鈦
-
特性：溫和、不易刺激，但為增強附著力常含油脂或矽靈
-
卸妝建議：建議使用卸妝乳或卸妝油清潔
【化學性防曬】
-
主要成分：Avobenzone、Octinoxate、Oxybenzone 等
-
特性：質地輕盈，吸收紫外線後分解，常與酒精成分共用
-
卸妝建議：建議使用卸妝油或卸妝水搭配洗面乳雙重清潔
【混合型防曬】
-
特性：同時具備物理與化學優點，遮瑕性強、持妝效果佳
-
卸妝建議：一定要卸妝，且建議選用卸妝力強的產品
【防曬噴霧】
-
特性：防曬噴霧便於補擦，但多含揮發性溶劑與定妝成分
-
卸妝建議：視使用部位決定，臉部建議卸妝，身體用濕巾擦拭後再沐浴清潔
如何選擇合適的卸妝產品？
1. 根據皮膚類型選擇
-
乾性皮膚：選擇富含保濕成分的卸妝產品，如卸妝油或卸妝乳，這些產品可以在清潔的同時為皮膚補充水分。
-
油性皮膚：選擇清爽型的卸妝產品，如卸妝水或卸妝凝膠，這些產品清潔力強，不會給皮膚帶來過多負擔。
-
混合性皮膚：可以根據不同部位的皮膚狀況選擇不同的卸妝產品。例如，T區可以使用卸妝水，兩頰可以使用卸妝乳。
-
敏感性皮膚：選擇溫和、無添加香料和酒精的卸妝產品，避免對皮膚造成過多刺激。
2. 根據防曬產品類型選擇
-
物理防曬：建議使用卸妝油或卸妝乳，這些產品可以有效溶解物理防曬成分，清潔效果更好。
-
化學防曬：通常可以用溫和的洗臉產品清潔，但如果使用了防水型化學防曬產品，建議使用卸妝水或卸妝凝膠進行清潔。
結語
「防曬要不要卸妝？」這個問題其實沒有絕對的答案，關鍵在於你使用的是哪一類型的防曬產品。釐清成分與使用情境，選擇對的卸妝方式，不僅能有效清潔肌膚，也能減少痘痘、粉刺與肌膚老化的風險。
附錄
1.“為何擦防曬後一定要卸妝？臉部清潔、卸妝知識與防曬護理關鍵解析 | ISG Wellness & Beauty.” ISG Wellness & Beauty, 2025, www.isg.care/zh-TW/blogs/skincare/151163?srsltid=AfmBOoqJTjG1o8fdMF2i-Iw-LVRNkhe284ISuOEfLchqiSzswJfaAI-r. Accessed 10 June 2025.
2.—. “防曬到底要不要卸妝？皮膚科醫師教3招「超簡單判斷法」.” ET Fashion, ETtoday新聞雲, 21 May 2024, fashion.ettoday.net/news/2743469. Accessed 10 June 2025.
3.“擦防曬要卸妝嗎？5 大重點輕鬆判斷卸妝標準.” 克莉絲丹 香氛奧秘, 14 May 2025, www.chrisdanbeauty.com/blog/posts/sunburn-protection-remove-makeup?srsltid=AfmBOoq-imuiBKD958T4uLX1rWdZ67KtF1aI8_z0MbZCekuDSPqscagD. Accessed 10 June 2025.
