不論你是首次染髮，還是定期更新髮色，染髮前的準備功夫都不能輕忽。尤其「染髮前要洗頭嗎」這個問題，可說是美髮店內最常被詢問的話題之一。有人說洗了會刺激頭皮，有人則擔心不洗髮劑無法均勻上色。究竟該怎麼做，才不會影響染後效果又能保護頭皮？本文將逐步拆解染髮前最關鍵的準備問題，並分享正確做法與染前後照護小技巧，幫助你染出最理想髮色。
染髮前要洗頭嗎？5招髮型師建議
1. 適度油脂可保護頭皮
染劑中通常含有氧化劑、氨水等成分，可能對頭皮造成輕微刺激。如果頭皮完全清潔、缺乏油脂保護膜，就更容易產生敏感、刺痛甚至乾癢的情況。因此，不建議在染髮當天或前一晚洗頭，燙髮前洗頭也盡量避免，讓自然分泌的油脂幫忙減低刺激性。
2. 髮絲太油反而影響上色
雖然保留油脂有助保護頭皮，但如果頭髮太油，或殘留太多髮蠟、造型品，可能會導致染劑難以均勻滲透，造成色澤不勻、上色不完整。因此，油性頭皮或長期使用造型產品者，建議在染髮前一天洗頭，使用溫和洗髮精清潔髮絲即可，避免過度清潔頭皮。
3. 染前 24 小時內不建議洗頭
若不是非常油膩，建議染髮前保留至少一天的頭皮狀態，讓皮脂發揮天然屏障作用，減少染髮過程中出現過敏或不適。這個時間點既不會讓髮絲過油，也不會清潔得太乾淨，是最理想的染前準備狀態。
4. 清除造型品比洗不洗頭更重要
髮膠、髮蠟、噴霧等造型品可能殘留在髮絲上，阻礙染劑滲透，也可能因為含矽或油脂而影響色澤，因此在染髮前一定要確保頭髮乾淨、沒有造型品殘留，必要時可以局部用清水沖洗，或使用不含矽的溫和洗髮精清潔。
5. 染髮類型不同，準備方式也不同
-
永久性染髮（含漂髮）：建議保留頭皮油脂，避免刺激。
-
半永久染（如補色、泡泡染）：可以適度清洗頭皮，保持髮絲均勻上色。
-
植物染或天然染劑：通常較溫和，但也要確認頭皮乾淨、無過多油脂阻礙。
染髮前準備 5 步驟，髮色更完美持久
步驟 1：提前一至兩天洗頭
以染髮日為基準，提早 24～48 小時洗頭最理想。不需過度清潔，只要使用無矽溫和洗髮精將造型殘留洗去即可，不需潤髮或護髮，避免殘留矽靈成分影響染劑效果。
步驟 2：避免使用潤絲、護髮油
染髮前兩天內，盡量避免使用潤髮乳、護髮油、護色噴霧等產品，以防殘留成分妨礙染劑吸附。如果髮尾過乾，可以在染前一週先做深層護髮，讓頭髮含水量達標。
步驟 3：染前避免曝曬與高溫造型
頭皮若在染髮前幾天曾過度曝曬或使用高溫電棒、吹風機，也可能導致染劑刺激感加劇。建議染前數日避免戶外長時間曝曬與高溫操作，減少頭皮受損機率。
步驟 4：主動告知設計師頭皮狀況
若你曾有染髮過敏、頭皮容易刺痛、出油嚴重等情況，建議在染前主動與設計師溝通，設計師可視情況選用敏感性配方、加強保護步驟，避免染後不適。
步驟 5：染前勿用乾洗髮或香氛噴霧
這類產品容易在髮絲形成阻隔膜，不僅妨礙染劑均勻滲透，也可能導致染色不勻，建議在染髮前三天內都避免使用。
染前準備5大常見疑問解答
1. 染髮前洗頭會影響效果嗎？
會。若頭皮太乾淨、失去油脂保護，容易造成刺激與不適；太油則可能影響染劑附著力，造成色澤不均。重點是「清潔造型品」、「保留適量油脂」。
2. 頭皮敏感者要怎麼辦？
如果染後容易刺癢，建議染前使用頭皮隔離液，例如凡士林或專用隔離劑，靜置5–10分鐘，加強防護。
3.染髮前需要去角質頭皮或深層清潔嗎？
不需要。過度清潔會破壞頭皮油脂平衡，染劑反而會刺激皮膚。若頭皮較敏感，染前使用頭皮隔離油、凡士林等產品可增加保護。
4. 染髮前洗頭要注意水溫嗎？
若需洗髮，請使用不超過攝氏40度的清水，可避免過度洗去保護性油脂。
5. 染後多久能洗頭？
染後建議48～72 小時內不要洗頭，讓染料充分穩定附著，並避免使用含矽或去油力強的洗髮精，選擇護色配方或無矽產品更能延長髮色持久度。
結語
染髮前不需特意在當天洗頭，但應根據個人髮況調整，維持適度髮油保護頭皮，同時清除造型殘留。如果你的頭髮和頭皮狀況良好，建議不要洗頭；如果你的頭髮比較油，可以進行淺度清潔。無論如何，染髮前的準備工作和染髮後的保養都非常重要，它們可以讓你擁有更健康、更持久的染髮效果。
附錄
1.HairCity髮城沙龍. “染髮前需要洗頭嗎？染前必知6重點一次統整！.” Haircitymm.com, HairCity髮城沙龍, 6 May 2018, www.haircitymm.com/article/dyeing-hair-article/6-key-points-before-dyeing-hair. Accessed 10 June 2025.
2.“染髮前要洗頭嗎？染前洗頭會影響上色效果嗎？ | 美娜圖塔植萃染髮小教室 | 2024年最新版.” 【Mizz美滋滋】, 2024, www.crysfume.com.tw/blogs/teach/53206?srsltid=AfmBOop87MnO36p8EbZLZJ2We4RO3udjTD74l6ZJ0WAFcohAj_fpSOpl. Accessed 10 June 2025.
3.文／黃妙雲. “染髮前要洗頭嗎？醫：2動作不能省.” 元氣網-解決你的健康大小事｜元氣網, 元氣網, 30 Oct. 2021, health.udn.com/health/story/5971/5853928?from=udn-referralnews_ch1005artbottom. Accessed 10 June 2025.
