晚餐吃什麼不胖

減肥就是要少吃晚餐？ 不少人想減肥，第一個想到的就是晚上少吃點，甚至有些人乾脆不吃晚餐。然而，長期挨餓不但影響代謝，還容易讓你在深夜報復性進食，反而越來越胖。其實，只要吃對食物、掌握正確的飲食原則，就算吃晚餐也不會發胖。那麼，晚餐吃什麼不胖？有哪些低脂又有飽足感的食物？外食族如何選擇健康的減肥晚餐？本篇文章帶你一次搞懂！