消除內臟脂肪高的運動

台灣都市人普遍久坐少動、外食頻率高，加上壓力大、睡眠不足，使得內臟脂肪在不知不覺間堆積起來。內臟脂肪過高不僅影響體態，更是高血壓、糖尿病、脂肪肝等慢性病的元兇之一。那麼，內臟脂肪怎麼減？本文將教你掌握6招有效消除內臟脂肪方法，幫助你健康甩脂、打造輕盈體質。